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【東海市初　マシンピラティス】

ヨガとピラティスの違いについて

こんにちは😃

ピラティススタジオ　Lily です！

東海市初のマシンピラティススタジオを高横須賀町にオープン致します！

皆さん、ヨガとピラティスの違いはご存知でしょうか？

ピラティスではインナーマッスルを鍛え体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢改善をサポートします。

ヨガは腹式呼吸を意識しながら、ゆっくりと動いてポーズをキープしストレッチの効果を得る事ができます。リラックスやストレス解消の効果も期待できます。

ピラティスはボディメイクやトレーニングを、ヨガは精神の安定をより効果的に実現することが目的となっています。

弊社ではピラティスをメインに活動致してりおります。

まずは、体験へお越しください！

プロフィールからHPに行き、そちらからLINEや問い合わせフォームからご連絡下さい！

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